久しぶりにシャドーボクシングやってみたら昔より動けました^^
このようなフットワークを使うときのポイントは足の内外旋と股関節の屈伸です。
足の着き方を内側、外側にねじって着地することで回転し、股関節を曲げ伸ばしすることで動きのエネルギーを生み出し大きく移動することができます。
といってもいきなりやるのは難しいです。
なので細かく分解して、できるだけ単純化したとこから始めていくと身に着けやすいです。
六本木オレンジジムで行っているキックボクシングパーソナルトレーニングではそれぞれに合ったやり方で指導させていただきます!