股関節の使い方のエクササイズ。



前半はよくあるエラーパターン。
膝が開いて、骨盤が内側に移動してます。
こういう軸足の使い方でパンチを打つと、体重も乗らず、危険な打ち方になります。

後半のように軸足を真っ直ぐにキープしたまま曲げ伸ばしだけするようなイメージでできると、パンチを打っても軸足がブレずに、体重が乗った強いパンチが打てます。

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