スポーツの現場では「腰を切る」という抽象的な言葉で表現されます。じゃあ腰を切るってどういうことでしょうか?

画像は右のパンチの回転運動のときの骨盤の回転を表したものです。

左の画像は右足での踏み出しだけを意識してます。
骨盤が回転半径が大きくなりゆっくりとした回転になります。もしくは並進運動になることもあります。
「腰を入れる」というのを意識しすぎるとこうなりやすいですね。
この場合はパワーは出るのですがヘッドスピードが出ません。
押すようなパンチになります。

右は右足での踏み出し+左足の後方への出力を意識しています。
すると回転半径が小さく、骨盤の高速回転が起こります。
キレのあるパンチが打てます。

あくまで個人的な考えですが「腰を切る」とはこのようなことではないかと思います。

スポーツの正解ではこのように抽象的な言葉で表現される動きもありますが、
それって具体的にはどういうこと?
と考える癖をつけておくのが技術を身につけるコツです。

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