School of movementのメンバーが中心となってエクササイズ発信している『健康的テレワークグループ』のTV用プラグラムとして、僕は空手家らしく「前蹴り」「膝蹴り」の2つのプラグラムを4分ほどにまとめて撮影しました。
 
前蹴りは心拍数上げるエクササイズプログラムとして、通常のものと難易度高めの2パターン。
膝蹴りは下半身の筋力アップエクササイズとして、通常のものと強度高めのもの2パターン。
 
合計4パターンのエクササイズを行いましたが、息は上がるわ、下半身はぷるぷるしだすわで、もっとトレーニングしないといけないなと思いました(汗)
某ケーブルテレビにて放送予定です。
放送日が決まりましたらお知らせしますのでぜひご覧ください!
 

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