ダイエットのために何を食べるか？ 2016年02月02日
【ダイエットのために何を食べるか？】1億総ダイエッターとも言われる日本では「ダイエットには～がいい」という情報が毎日のように飛びかっています。いったい何がホントなんでしょうか？ 結論から言ってしまえば「何を食べてもOK」 …
バランスよく立つには！？ 2016年01月31日
ミドルキックをバランスよく蹴れない！そういう人はお尻の筋肉が使えずに軸足が後ろに倒れてしまっています！こんな感じでそういう人は太腿の力に頼っているので脚が太くなりやすい！画像のように床を軸足でしっ …
【動画で解説】下半身で爆発的なパワーを生み出す！ 2016年01月30日
【動画で解説】下半身の爆発的なパワーを使った左フック！左フックという横方向のパンチですが下半身はひねちゃダメですよ～！ひねると膝は痛める、パワーは出ない、とリスクが大きいです。動画のようなイメージでやってみてください！実 …
どの食べ物で太るかは人それぞれ 2016年01月28日
どの食べ物で太るかは人それぞれであることが判明、その原因は食べ物だけでないことが明らかに〜を食べると太る。〜は痩せる。〜はカラダに良い。〜はカラダに悪い。これらはかなり個人差があります。僕がメールでダイエットを担当してい …
理想のカラダは理想の「足」から！ 2016年01月28日
米国足病医が主催のEBFA公認ベアフットトレーニングスペシャリストLEBEL2に無事合格しました。レベル2では歩行やランニングの動作分析、足の使い方の修正を行います。 ベアフットトレーニングといっても単に裸足で運動をする …
