一般社団法人ファイトライフ協会講習会講師終了 2015年12月06日
土曜、日曜の二日間に渡った一般社団法人ファイトライフ協会トレーナー講習会終了しました。「運動解剖学からみたトレーニングの実技」1. 現場でやってしまいがちな解剖学的に危険な格闘技のフォーム2. 解剖学に則った安全で効果的 …
「ダイエットのためには何を食べたらいい?」 2015年12月02日
「ダイエットのためには何を食べたらいい?」よく聞かれる質問ですが実はこれそもそもの質問がおかしいです。こういう風に考えてるとダイエットに失敗します。アナタはこんな風に考えていませんか?注意しましょう。これは「試合に勝つに …
日常でカラダを変える! 2015年10月19日
ダイエットのスペシャリストFAT-OFF佐々木豊氏のセミナーで 「日常動作がエクササイズになる! センスを作るカラダの使い方!」 というテーマでセミナー講師を担当させていただきました。 参加者の皆さんはダイエットのスペシ …
人はいつでも現状維持を好む! 2015年10月17日
人間はいつでも現状維持を好む! それが醜く太った体でも! なぜなら「今」は生きているから! 本能的に今の体をキープしようとします! だからダイエットに失敗するんです! このブログを読んでいるあなたは変わりたいんですよね? …
ダイエットのセンス 2015年10月14日
意識と感覚はずれている! だから頭でイメージした動きと実際は違う動きになります。 それをすり合わせていくことで技がこなせるようになります。 センスのある人はこのずれがありません。 でも普通の人でも段階を踏めばできるように …
強くなる思考 2015年10月14日
格闘技のトレーニングやってるとトレーニングをいかに上手くこなすかに固執してしまいがちです。 スパーリングで勝った、ミットが上手く打てた、バッグが強く蹴れた、という感じに。 もちろんこういう時期も大事ですが最終的な目標とは …
痩せない原因は頑張るから!? 2015年10月14日
※重要! 厳しい食事制限とハードなトレーニング続けているけど体重が全く落ちない。 それどころかちょっと食べると体重増加。 そんなことありますよね。 試合前の格闘家とかこんなケースが多いです。 逆に食事もルーズでトレーニン …
自分がやらないと痩せることはできない! 2015年10月12日
自分がやらないと痩せることはできません! 自分のカラダを変えるのは自分の努力です! エステで寝てるだけでダイエットなんて絶対に無理です! 考えてみてください。エステで痩せるならハリウッドセレブや芸能人にデブはいなくなりま …
ダイエットで落とすべきは 2015年10月10日
綺麗になりたい!スリム美人になりたい! そう思うなら体脂肪を落とすことを考えましょう! 体重は落ちても体脂肪が変わらなければ見た目は醜いまま! 体重が変わらなくても体脂肪が落ちれば引き締まったスリム美人です! 体脂肪を落 …
プロクラスのお知らせ 2015年10月08日
来週から毎週木曜にリバーサルジム新宿MeWeでプロ選手を対象としたクラスを行います。 ・毎週木曜16時~17時30分 ・前半はパフォーマンスアップに必要なカラダの使い方、後半は試合で使える打撃スキルを予定しています。 フ …