最重要なメカニズム 2016年06月23日
前回の飛び膝蹴り！スクワットや階段を上る動作と共通点があると書いたの覚えてます？こちらの動画を見ると一目瞭然。同じメカニズムで動いてますよね。このメカニズムは重力下で暮らす私達には最重要なメカニズムです！この動きを理解す …
キックボクシング動画【誰でもできる跳び膝蹴りのコツ！】 2016年06月21日
皆さんお馴染飛び膝蹴り。こんな感じでやると簡単にできます。緑の線がポイント！この線の角度は相手との距離、目標の高さなどによって調整します。一見、この様な飛び技は難易度が高そうに感じますが、実はスクワットの延長にあります。 …
ウェイトトレーニングでつけた筋肉はスポーツでは使えない！？ 2016年06月09日
「ウェイトトレーニングでつけた筋肉はスポーツでは使えない」スポーツや武道の現場ではまことしやかに言われていますが本当？？否！断じて否である！ウェイトトレーニングの最中は○○筋をずっと意識して、効かせている。ボディメイクの …
【動画分析】速く強くスイッチから左ミドルを蹴るコツ【キックボクシング】 2016年05月30日
最近お気に入りのスイッチからの左ミドルキックの解説動画です。先ずは左足を横に着いて身体と一直線にして右足を踏み込む準備をします。次にお尻の筋肉を使って踏み込んだ右足で床を押して伸び上がるようにして左脚を振り上げます。実際 …
速く、強く、ラクに蹴るコツ 2016年05月29日
2パターンのスイッチからの左ミドルキックはほぼ同じフォームですが①は後ろに、②は左横に足を着いています。①は後ろから前方向に跳ね返った後に横方向に動くので起動が大きくエネルギーロスが大きくなります。グイ〜ンって感じですね …
しなやかな蹴りのコツ 2016年05月16日
キックボクシングの基本にして王道。左ミドルといえばこの人！サムゴーの左ミドルキックです！サムゴーのように強く蹴りたい場合は小さなステップを入れて蹴っています。スキップするように左足で床を蹴ってその反動でそのまま前足も強く …
【動画で解説】骨盤の急速回転の秘密 2016年05月13日
【動画で解説】先日行われたボクシングのビッグカード。サウル・アルバレスVSアミール・カーンの一戦、フィニッシュのアルバレスの右ストレートです。右足で踏み出して前進、左足を地面に突き刺してストップをかけることで急速な骨盤の …
【動画で解説】下半身を使ったストレート 2016年05月10日
【動画で解説】すっかり動画で遊ぶのにハマってますwミルコVSサップ、フィニッシュのいきなりの左ストレートです。こちらも同じように後ろ脚、前脚の順に床を押して体重移動上手く使ってますね。こうやって見ていくと面白いですね^ …
【動画で解説】ミルコのハイキック！ 2016年05月08日
【動画で解説】こちらはミルコのハイキック。前回の盗塁動画と同じようにまず左足で地面を押して体重移動とともに軸足の右足を曲げてタメを作る。続いて一気に右足を伸ばすパワーを左足に乗せてハイキック！下半身はこの様なメカニズムで …
