足の乱れがカラダの乱れ 2016年03月05日
人間の土台である「足」が乱れるとその乱れは脛、太腿、骨盤へと連鎖していきます！例えば画像のように足が外側に倒れた場合を考えてみましょう。正面から見ると脛が外側にねじられ、連動して太腿も外側にねじられます。画像ではわかりに …
カラダ作りのベース、あなたはどっちのタイプ！？ 2016年03月04日
【カラダ作りのベース、あなたはどっちのタイプ！？】 足の形は想像以上にカラダのラインやパフォーマンスに大きく影響を与えます。せっかくトレーニングしても逆効果になりかねません！ まずは自分の脚を携帯などで後ろから撮影しても …
連動させて効率の良い動きを身につける 2016年02月28日
昨日行われた総合格闘技DEEPでの北田選手が齋藤選手から右のパンチでダウンを奪った瞬間です。 軸足の足首、膝、股関節が連動して曲がることでスムーズな体重移動と骨盤の回転運動が生まれるので強くて伸びる右ストレートを打ててい …
トレーニングのベース、カラダのベース 2016年02月25日
「適切にカラダを動かせる。」まず大前提としてこれが無いとせっかくのトレーニングの効果が出なかったり逆効果になる場合もあります。トレーニングというと派手な動きや重量に目が行ってしまいますがまずは適切にカラダを動かせるという …
健康リスクを回避する 2016年02月22日
○○を食べると太る！とか○○を食べるとガンになる！とかいろんな情報が飛び交ってますね。ここで「○○食べないようにしないと！」と踊らされてしまうと逆にストレスで悪影響ですよ。食事には・何を・どのくらい・どのように・いつなど …
ベアフットストロング！理想のカラダは強いはだしから！ 2016年02月20日
【理想のカラダは強いはだしから！ベアフットストロング！】 家を建てるときはまずは土台を均す。土台が歪んでいると家も歪みますよね? では人間にとって土台とは何か? そう、足です！足が歪んでいるとその上に立つ体も歪んでしまい …
糖質制限ダイエットの危険性 2016年02月16日
糖質制限ダイエットの危険性について問題になってますね。結論から言って糖質制限ダイエットは健康に害を為す危険性が非常に高いです！糖質制限は三大栄養素の一つである糖質を抜けば好きなだけ食べられる。糖質がないウイスキーや焼酎は …
セミナー開催しました！ 2016年02月14日
本日は池袋ブルードッグジムにてファイトライフ協会主催セミナーを行いました。 空手師範、パーソナルトレーニングジムオーナー、現役格闘家、売れっ子パーソナルトレーナー、K-1JAPANファイター、日本トップのフィジカルコーチ …
日本初に認定されました！ 2016年02月03日
【日本初に認定されました！】 昨年12月に世界中で話題となっている新時代の身体アプローチNKT（ニューロキネティックセラピー）に参加してきました。このたび無事にNKTプラクティショナーに認定されました！ NKTはまだ日本 …
理想のカラダは理想の「足」から！ 2016年01月28日
米国足病医が主催のEBFA公認ベアフットトレーニングスペシャリストLEBEL2に無事合格しました。レベル2では歩行やランニングの動作分析、足の使い方の修正を行います。 ベアフットトレーニングといっても単に裸足で運動をする …
