腰を切る 2017年05月08日
「腰を切る」といわれる骨盤の急速な回転運動はスイング動作を伴うスポーツにおいて非常に重要です。ゴルフ、テニス、野球、空手、ボクシングなどなど・・・腰を切るには右足と左足で役割を変える必要があります。右利きの場合は右足が前 …
２週間でここまでできた！ 2017年04月27日
話題の亀田チャレンジhttps://abematimes.com/posts/2238881に応募した方のミット動画です。ボクシングのような回旋系（腰を回す）スポーツには横方向への力の出力、またそれを止めるような動きが必 …
姿勢改善にはこの意識！ 2017年04月08日
私達は普段あまり意識することはありませんが地球上には重力というものが存在します地球上のあらゆるもの、もちろん私たちの身体にも常に重力はかかっています。24時間、365日、常にかかり続けているわけですから、重力の存在が姿勢 …
共通の身体操作法 2017年03月08日
昨日のカットの応用編走りながら急に横から襲われた時はこんな感じで飛び膝蹴りで撃退しましょう( ´◡` )というのは冗談ですが、昨日のカット(急ターン)と同じメカニズムで飛び膝蹴りを行なっているところがポイントです。ムーブ …
サッカー、アメフト、バスケなどに必須の動き 2017年03月07日
ランからの素早いカット(急ターン)このようにタ、ターンのリズムでしっかりと床をプッシュできると素早く方向を変えることができます。また、曲がった後も力強く走ることができます！アメフト、ラグビー、サッカー、バスケなどダッシュ …
減速ムーブメント三段活用！ 2017年01月30日
減速ムーブメント三段活用！止まる 方向転換 ローキックと同じメカニズムの動きに少し変化を加えると結果が大きく変わっていくのが面白いですね。安全に止まりたい、素早く方向転換したい、強くしなるローキックを蹴りたい方はムーブメ …
止まれるから回る 2017年01月24日
というわけで昨日の答えはローキックでした～！ 格闘技をやってた人、良く見ていた人には簡単でしたね。 ローキック＝下段回し蹴り といっても回して蹴るのではなく、まっすぐに蹴るのがポイントです。急にブレーキをかけることで回転 …
ダッシュからのターン 2017年01月24日
前回のようなストップの動きに少し変化を加えるとこのような動きになります。 このような動きができると 急速に安全に止まれて、素早く次の一歩目を踏み出すことができます！サッカー、バスケなどのダッシュ、ターンの多いスポーツには …
やってみた 安全な急停止 2017年01月19日
急速なストップ。少し腰は高いですが、前回の投稿のNBAプレイヤーとメカニズム的には同じです。足と股関節の使い方がポイントですね。バスケ、サッカー、アメフト、ラグビーなどなど。ダッシュとストップを繰り返すようなスポーツには …
安全に止まる 2017年01月18日
急加速からの0への減速。いやー、凄い！ 実はスポーツでの怪我はこのようにストップする時が多く発生します。それを安全に自由に行えるようになれば身体の負担が減り、高いレベルでプレイできる選手寿命も長くなります。 天才と呼ばれ …
