10 BENEFICIOS DEL PESO MUERTO QUE NO SABÍAS –

El peso muerto es el ejercicio de levantamiento de pesas por excelencia. Si se realiza correctamente, construirá una masa incomparable mientras fortalece todos los grupos principales de músculos.   Sí, muchos argumentarán que la sentadilla es el rey de los ejercicios y contribuirá a ganar más fuerza y volumen que cualq

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Sabías que levantar pesas protege mucho más al corazón que solo caminar? - Blog de EFAD Deportes

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Héctor Méndez Entrenador

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Guía de levantamiento de pesas para principiantes

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