APUNTES DE LA TECNICA BASICA - urban walking

Vamos a referirnos exclusivamente a la técnica básica, el como caminar en marcha nórdica. Son unas breves explicaciones para que puedan ver que practicar la marcha nórdica no es solamente añadir unos bastones a nuestro paseo diario. Del mismo modo, hay que tener en cuenta que en toda sesión de marcha nórdica resulta preceptivo realizar unos ejercicios de calentamiento, para preparar el cuerpo para el ejercicio y al finalizar nuestra caminata se deberán realizar unos ejercicios de estiramiento, para dejar nuestros músculos en las mejores condiciones posibles tras el ejercicio.

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