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El saltar la cuerda es el ejercicio de entrenamiento de fuerza perfecto para perder peso y quemar calorías. También se evitan problemas de celulitis y retorno venoso. La progresividad es esencial para seguir con eficacia un programa de salto. Puedes variar tu entrenamiento gracias a los muchos tipos de saltos que se pueden realizar. Es difícil cansarse de este accesorio de entrenamiento con pesas.
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