Comida ligera : Crema de verduras y pescado al vapor - Dietas especiales - Blog de Mª LUISA RESTEGUI REBOLLEDO de Thermomix® Santander

Comida ligera : Crema de verduras y pescado al vapor, una receta de Dietas especiales, elaborada por Mª LUISA RESTEGUI REBOLLEDO. Descubre las mejores recetas de Blogosfera Thermomix® Santander
Después de tantas comidas, cenas y meriendas de Navidad. Vamos a hacer un menú ligero. Crema de verduras y pescado al vapor. Podemos hacer cualquier crema con un pescado al vapor, es una comida sana y ligera.Qué bien entra una crema caliente estos días de frío.Ingredientes1 puerroCalabacín, limpio y con pielPatata ZanahoriaAcelgas o espinacasAguaSal30 gr de aceite de oliva Dorada o lubina o merluzaPapel plata, para papillote Preparación1.-  Limpiar bien el puerro y trocearlo a lo ancho. Añadir al vaso de Thermomix® junto con el aceite y picar 5 seg/ vel. 5.  Y sofreír 5 min/ 100°/ vel. 1. Mientras, limpiar, salar y envolver la dorada en papel plata y reservar en el recipiente del varoma.2.-  Añadir al resto de las verduras troceadas, el agua, la sal y programar 25 min/Varoma/ vel. 1. Colocar en el recipiente varoma con la dorada.3.- Cuando termine, quitar el recipiente del varoma y triturar 1 min/ vel. 10 para que quede muy fina. Podemos añadir picatostes.4.- A la dorada le podemos acompañar con una vinagreta o una mayonesa.EstupendaPara más información de Thermomix® , puedes ponerte en contacto conmigo a través de la blogosferaSi te ha gustado o ayudad, no olvides dar 'like' al salir. Gracias. Luisa.

Fresas, fresas, fresasTodo fresasfresas - Postres y dulces - Blog de Mª LUISA RESTEGUI REBOLLEDO de Thermomix® Santander

Fresas, fresas, fresasTodo fresasfresas - Postres y dulces - Blog de Mª LUISA RESTEGUI REBOLLEDO de Thermomix® Santander

Espárragos trigueros al vapor - Verduras, hortalizas y ensaladas - Blog de Mª LUISA RESTEGUI REBOLLEDO de Thermomix® Santander

Quieres una sopa sana? Sopa de verduras - Sopas y cremas - Blog de Mª LUISA RESTEGUI REBOLLEDO de Thermomix® Santander

Comida ligera : Crema de verduras y pescado al vapor - Dietas especiales - Blog de Mª LUISA RESTEGUI REBOLLEDO de Thermomix® Santander

Menestra de verduras congeladas - Cocción en varoma - Blog de Mª LUISA RESTEGUI REBOLLEDO de Thermomix® Santander

Menú completo: crema de verduras, rollo de pollo, patatas y verdura al vapor - Cocción en varoma - Blog de Mª LUISA RESTEGUI REBOLLEDO de Thermomix® Santander

Dietas especiales - Blog de Mª LUISA RESTEGUI REBOLLEDO de Thermomix® Santander

Pastel de verduras - Verduras, hortalizas y ensaladas - Blog de Mª LUISA RESTEGUI REBOLLEDO de Thermomix® Santander

Crema de marmitako, crema de aprovechamiento. - Sopas y cremas - Blog de Mª LUISA RESTEGUI REBOLLEDO de Thermomix® Santander

Creps de coliflor sin harina - Verduras, hortalizas y ensaladas - Blog de Mª LUISA RESTEGUI REBOLLEDO de Thermomix® Santander

Purés, cremas - Sopas y cremas - Blog de Mª LUISA RESTEGUI REBOLLEDO de Thermomix® Santander

Menú completo: Crema de calabacín y pescado con patatas al vapor - Cocción en varoma - Blog de Mª LUISA RESTEGUI REBOLLEDO de Thermomix® Santander

Lombarda al vapor con manzana, piñones y pasas - Verduras, hortalizas y ensaladas - Blog de Mª LUISA RESTEGUI REBOLLEDO de Thermomix® Santander

Salsa vinagreta - Salsas y guarniciones - Blog de Mª LUISA RESTEGUI REBOLLEDO de Thermomix® Santander

Las mejores cremas de verduras caseras para todo el año como en casa de la abuela

8 cremas de verduras ideales para adelgazar

CREMA de verduras casera I Receta para la CENA o el ALMUERZO 🥕🧅

CREMA DE VERDURAS CON Thermomix® - Verduras, hortalizas y ensaladas - Blog de GEMA ARANCON YUBERO de Thermomix® Majadahonda

Esta crema de verduras te ayudará a desinflamar el estómago tras los excesos