Una entrenadora revela qué ejercicio es mejor para perder peso en mujeres: ¿cardio o fuerza?
Por un escritor de hombre misterioso
4.8 (347) En stock
![](https://imagenes.20minutos.es/files/image_1920_1080/uploads/imagenes/2023/10/16/una-entrenadora-revela-que-ejercicio-es-mejor-para-perder-peso-en-mujeres-cardio-o-fuerza.jpeg)
Se puede perder grasa corporal sin salir a correr. El aumento de masa muscular hace que aumente el metabolismo basal, es decir, el gasto que hace el cuerpo en reposo, por lo que favorece la quema de calorías y, por tanto, de grasa.
![](https://s2.abcstatics.com/media/MM/2020/08/28/alexlamata.jpg)
20 entrenadores personales que debes seguir en instagram para
![](https://i.blogs.es/b3dfe7/photo-1549060279-7e168fcee0c2-1-/840_560.jpg)
Ejercicios de cardio vs. fuerza para adelgazar: lo que dice la ciencia
![](https://imagenes.20minutos.es/files/image_1920_1080/files/redes_mujer/uploads/imagenes/2023/09/28/mujer-haciendo-deporte.png)
Qué es mejor hacer cardio o ejercicios de fuerza para perder peso
![](https://s3.abcstatics.com/media/bienestar/2022/11/22/NIEVES-BOLOS-3-kQaF--1248x698@abc.jpg)
Si no se hace ejercicio con peso y se pierde masa muscular, el
![](https://i.ytimg.com/vi/zmJblFEjBK8/maxresdefault.jpg)
En forma y sin kilos de más con Isasaweis
![](https://hips.hearstapps.com/hmg-prod/images/420189433-18408563818027068-7721045842120961653-n-65d34ed489601.jpg?crop=0.591xw:1.00xh;0.409xw,0&resize=1200:*)
La entrenadora de 57 años a la que confunden con una treintañera
![](https://hips.hearstapps.com/vidthumb/a5efc084-e65e-402e-a9be-4fdf889a1a12/thumb_1280x720_00002_1605624431_82734.jpg?crop=1xw:1xh;center,top&resize=1200:*)
Cuánto peso puedo perder en una semana según los expertos
![](https://cdn.businessinsider.es/sites/navi.axelspringer.es/public/media/image/2021/09/mujer-haciendo-ejercicio-casa-2477177.jpg)
Cómo empezar a hacer calistenia para hacer ejercicio y quemar
![](https://imagenes.20minutos.es/files/image_1920_1080/uploads/imagenes/2023/10/25/hacer-ejercicio-en-casa-comoda-cozy-cardio.jpeg)
La rutina de entrenamiento que va a sustituir al running, ayuda a
![](https://image.isu.pub/200730204711-2cf4acc418a2760b67b872cc2bf8088e/jpg/page_1_thumb_large.jpg)
mercadofitness69 by Mercado Fitness - Issuu
![](https://hips.hearstapps.com/hmg-prod/images/incline-treadmill-running-royalty-free-image-1663170539.jpg)
Beneficios de caminar con la cinta inclinada frente a correr
👀 Perder peso RÁPIDO: lo que NO TE CUENTAN
Lo que nunca debes hacer para perder peso: las 5 claves de una nutricionista
- TAKSTAR Micrófono inalámbrico Bluetooth 2 en 1 y amplificador de voz, altavoz portátil de micrófono de mano para karaoke, reuniones, al aire libre, habla, fiesta DA10 (negro, no es un micrófono
- Javier Hernández - Figuras articuladas básicas para impresión 3D
- Galletas personalizadas con foto
- Google Chromecast Con Google TV - 4k SKY (300690) - Breaking Technology
- Bebé Reborn Leo
- Fallout – Bethesda International Gear Store