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El entrenamiento con pesas rusas, proporciona las tres: movilidad, estabilidad y fuerza. Los ejercicios con kettlebell, aunque pueda parecer lo contrario, ayudan a fortalecer las articulaciones de forma increíble. Así que podemos decir que este tipo de entrenamiento cuida las articulaciones.
Pesa rusa o Kettlebell 12kg Fitness Extreme para Crossfit

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RUTINA DE CROSSFIT con Kettlebells - PESAS RUSAS

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CrossFit: los 20 mejores ejercicios con pesas rusas - Gana fuerza

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