Son las duchas frías y los baños de hielo beneficiosos después del ejercicio?

¿Es bueno darse una ducha fría después hacer ejercicio? ¿Ayudan los baños de hielo o la llamada crioterapia a recuperarse y aliviar los dolores? Esto dice la evidencia científica.

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Son aconsejables los baños de hielo para recuperarnos?

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Son beneficiosos los baños con hielo para reducir el dolor muscular?

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