❶ 体力要素がバランスよく鍛えられる！キックボクシングでは筋力、スピード、筋持久力、全身持久力、バランス、敏捷性、協調性、柔軟性がバランス良く鍛えられていきます。 |
❷ 関節に良い！私達は普段立っている時は肩から腕は手先の方に引っ張られる力（牽引）を、股関節から脚上から押しつぶされるような力（圧迫）を受けています。 |
❸ 骨に良い！骨は圧縮、衝撃が加わると成長が促されます。パンチ＆キックで骨粗鬆症予防していつまでも健康的なカラダをキープしましょう！ |
❹ 血液に良い！血液は体幹部の骨と太腿、二の腕の骨で作られます。 |
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❺ 脳のアンチエイジング！運動することで脳が活性化することが最近の研究でわかってきました。特に普段慣れない運動をすることで脳に新鮮な刺激が与えられます。日常的にパンチやキックをしている方はまずいませんよね（笑）。楽しくパンチやキックをすることは体だけじゃなく、脳にも良いんです！ |
❻ 最高のファンクショナルトレーニング！私達は日常生活では身体を保持、固定するという筋力が大事になってきます。倒れそうになって踏ん張ったりしますよね。実はこの時は筋肉にはとても強い力がかかっていて、肉離れや靭帯などの怪我もこういう時に起こりやすいです。 |
❼ 飽きずに続けられる！だから結果が出る！ダイエットは継続することが一番の成功のカギです！目の前にいるトレーナーとやるキックボクシングは普段と違った感覚が味わえるので飽きずに続けられます！ |
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