キックボクシング
ストレス解消したい！楽しく運動したい！引き締めたい！体力をつけたい！
キックボクシングは道具を使わずに行うので 身体に正しい動き方を覚えさせるのに非常に効果的です。
正しい動き方を身につけ、日常動作が向上するからいつまでも健康的で美しい体をキープできます！
筋力トレーニング
体力をつけたい！引き締めたい！身体のバランスを整えたい！
現代社会では身体を動かす時間が減り、筋力低下や身体のアンバランスが深刻な問題になってきています。
バーベル、ダンベルや自体重や徒手抵抗(トレーナーが抵抗をかける)で日常生活では足りない負荷をかけることで筋力を向上させます。
筋力が向上することで太りにくく、美しく引き締まったカラダを手に入れることができます。
パートナーストレッチ
疲労回復したい！体を柔らかくしたい！とにかく癒されたい！
日常生活でこり固まった体を心地よくトレーナーが伸ばしていきます。伸ばす・押す・引っ張る・ひねるを組み合わせた今までにない伸び感は一人では味わえません。あなたは寝ているだけでトレーナーが心地よく伸ばしてくれます！
筋肉がほぐれると血行が良くなり、肩こり、腰痛、冷え性なども改善されます。柔軟性が向上することで日常動作が大きくなります。だから理想のカラダをキープできます！
※ ストレッチのみのセッションも可能です。
ムーブメントトレーニング
疲れない身体になりたい！ケガを防ぎたい！いつまでも元気でいたい！
ムーブメントトレーニングとはしゃがむ、立つ、走る、止まる、曲がる、といった人間の基本的な身体操作を向上させるものです。
カラダにとって無理がなく効率の良いムーブメントを身につけることで怪我を防止し、毎日を元気にエネルギッシュに過ごすことができます。
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