膝蹴りはケツで押す 2018年03月25日
膝を高く上げて上段膝蹴りを蹴ろうと思っている人が良くなってしまうのが左の画像です。腿前の筋肉で足を引き上げる意識でやると骨盤が後傾してしまい、それにともなって軸足の膝が曲がってしまいます。軸足の意識が抜けてしまうのも軸足 …
腹筋と背筋はバランス良く鍛えることが大事！ 2018年03月14日
ダイエット・筋トレの悩みをトレーナー監修の動画、情報により解決するメディア OLIVAさんで監修記事がアップされました！腹筋と背筋はバランス良く鍛えることが大事！腹筋は目立つ筋肉ですので、腹筋ばかり鍛えてしまいがちですが …
