膝蹴りはケツで押す 2018年03月25日
膝を高く上げて上段膝蹴りを蹴ろうと思っている人が良くなってしまうのが左の画像です。腿前の筋肉で足を引き上げる意識でやると骨盤が後傾してしまい、それにともなって軸足の膝が曲がってしまいます。軸足の意識が抜けてしまうのも軸足 …
腹筋と背筋はバランス良く鍛えることが大事！ 2018年03月14日
ダイエット・筋トレの悩みをトレーナー監修の動画、情報により解決するメディア OLIVAさんで監修記事がアップされました！腹筋と背筋はバランス良く鍛えることが大事！腹筋は目立つ筋肉ですので、腹筋ばかり鍛えてしまいがちですが …
ダイエットには糖質制限や脂質制限は関係ない。 2018年02月27日
ダイエットには糖質制限や脂質制限は関係なく、DNA検査もほとんど意味がないという研究結果が判明糖質制限も脂質制限も違いはなかったとの研究結果。逆に言うと、何を食べても痩せられるということです。ダイエットは消費カロリー＞摂 …
自然のものは良くて、添加物は悪いのか？ 2018年02月25日
食のフェイクニュースに惑わされるな〜週刊朝日の記事をじっくり検証してみた良記事です。一口に「自然のものは良い。添加物は悪い」とは言えません。自然のものでもリスクは有り、添加物にもメリットは有ります。リンク先にも書かれてい …
