キックボクシングでカラダを変える！ 2015年10月07日
重力を使って床の反発を使う。 床の反発を逃さないためにはカラダが適切に固定されていることが必要。 床を蹴る方向によって運動の方向が変わる。 強く床を蹴るには股関節、腕の振りがポイント。 キックやパンチはこれが左右別々の動 …
最大のパワーを発揮する左フック 2014年09月29日
左フックで下半身の力を使って最大のパワーを発揮しようとすると次のようになります。 まず左脚に体重移動をして足首、膝関節、股関節を同時に曲げてタメを作ります。同時に左の股関節、右肩を回すことでもタメを作ります。 そこから地 …
