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パフォーマンスアップにマストなトレーニング 2019年12月04日

動画はパワースナッチと言われる種目です。垂直方向に爆発的に力を発揮する、いわゆるクイックリフトと呼ばれるトレーニングの1つです。バーベルをあまりブラさずに一直線に挙げるのがポイント。前後左右、回旋の動きは力のベクトルを変 …

ローキックは軸足のケツに筋肉痛 2019年11月30日

筋肉が引き延ばされながら力を発揮するような動きの方が筋肉痛になりやすいです。 筋トレで「戻す時はゆっくり」と言われるのはそのためです。その局面で、筋肉に強い刺激が入ります。スポーツでは走ってきて止まる動きなどでそのような …

正道会館大分支部で空手用セミナー 2019年11月15日

正道会館大分支部の稽古に参加させていただきました!せっかくなのでということで急遽ミニセミナーを。同じ動きでも、重心によって使われる筋肉が違うことを実感してもらい、腰のキレを出すイメージの作り方をやった後に基本稽古。 適切 …

アマチュア総合格闘技大会優勝&MVP 2019年10月27日

現在発売中の格闘技雑誌『Fight&Life』のムーブメントトレーニング記事の中でモデルを努めてくれた山北渓人選手が本日行われた総合格闘技のアマチュア賞金トーナメントで優勝&MVP獲得!アマチュアながら10戦全勝 …

10/23発売格闘技雑誌『Fight&Life』掲載 2019年10月21日

10月23日発売の格闘技雑誌『Fight&Life』から前後編の2号に渡ってTrainers’Fileというコーナーに掲載されます。ムーブメントトレーニングにについて、画像を交えて説明していますので是非ご購入の上 …

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