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技術の身につけかた 2018年11月23日

キックボクシングはとても複雑な全身運動です。ま、キックボクシングに限らずスポーツや日常動作は複雑な全身運動ですが。そのため「なかなか技が覚えられない!」ということもあります。(これは複雑過ぎますが・・・)そういうときは、 …

ノーモーションのステップ 2018年11月18日

最初の動画では足首が固定できずに、カカトが床につくくらいまで落ちてます。すると、「よいしょっ」という感じでワンテンポ遅れた動きになります。次の動画では足首がしっかりと固定できています。「よっ」という感じで早く動けます。ノ …

動作改善するには 2018年11月17日

股関節の動かし方を単純な動作で体に染み込ませていきます。格闘技の技は体全体を使った複合動作なので苦手な動きはなるべく単純なエクササイズで動かし方を再学習すると、動作の改善がしやすいです。

フットワーク 2018年11月14日

フットワークのエクササイズ。あえて後ろ足を棒のように突っ張って動くとこがポイント。ワンテンポタイミングをはすすときなどに使えます!

動きづくりの股関節エクササイズ 2018年11月11日

股関節の使い方のエクササイズ。動画の緑の線が折れ線のイメージでやってみましょう。股関節は動きの源! 

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