ブログ

動きのプログラミング 2017年05月26日

トレーニングは単純に筋肉を鍛えたり、カロリーを消費するだけのものではありません。身体の使い方を覚える、動きのプログラミングをしているんです。これ超大事ですよ。動きのプログラミングがちゃんとできると、日常動作が楽になり太り …

今のうちです 2017年05月25日

トレーニングを始めるきっかけはいろいろあると思います。よくあるのがたるんだ身体をどうにかしたい。増えてしまった体重を落としたい。元気がなくなってきたから体力をつけたい。などでしょうか・・・これらの共通点はマイナスになって …

野球に走り込みは必要ありません。 2017年05月22日

野球のトレーニングに「走り込み」は必要なのか? 結論から言っていわゆる走り込みは必要ありません。!野球というスポーツはバッティングにしろ、ピッチングにしろ大きな瞬発的な力をどれだけ出せるか?そして、それを持続できるか?が …

ダイエット=減量!? 2017年05月20日

こちらの画像は明日のキックボクシングの試合に出場する選手の計量写真です。辛い減量をやってきただけあって良い身体してますね~。こんな風にお腹を割ってみたいですよね^^「よし俺もやってみよう!」と思ったあなた!ちょっと待って …

バランスよく食べるとは 2017年05月18日

さて、前回のブログでバランスよく食べて痩せましょうという記事を書きました。たんぱく質・脂質・糖質の三大栄養素のバランスはもちろんですが「バランスよく」というのは量も重要です。むしろダイエットしたい人にはこちらのほうが重要 …

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