ダイエットには糖質制限や脂質制限は関係ない。 2018年02月27日
ダイエットには糖質制限や脂質制限は関係なく、DNA検査もほとんど意味がないという研究結果が判明糖質制限も脂質制限も違いはなかったとの研究結果。逆に言うと、何を食べても痩せられるということです。ダイエットは消費カロリー＞摂取カロリーが王道。
自然のものは良くて、添加物は悪いのか？ 2018年02月25日
食のフェイクニュースに惑わされるな〜週刊朝日の記事をじっくり検証してみた良記事です。一口に「自然のものは良い。添加物は悪い」とは言えません。自然のものでもリスクは有り、添加物にもメリットは有ります。リンク先にも書かれていますが 色んな物をバランスよく食べる というのがリスクの分散という面でも、栄養学的にもオススメです。
糖質制限のために「主食100％カット」の落とし穴 2018年02月18日
糖質を抜くと腸内細菌のバランスが乱れて便秘になることが多いです。食べ過ぎも食べなさすぎも良くないですよ。 あと「糖質オフの酒はいくら飲んでも大丈夫」みたいなこと言ってる人もいますが飲みすぎれば太るし、アルコールによる健康への悪影響はなんら変わりませんので注意。糖質制限のために「主食100％カット」の落とし穴
効かせる？効かせない？ 2018年02月17日
Instagramに角田師範が素晴らしい投稿をされていたのでシェア。 筋肉の発達には、いかに筋肉に負荷をかけるかが大事。スポーツでは筋肉になるべく負荷をかけないが大事。 トレーニングでも 何を目的とするかで意識が変わってきます。筋肥大目的ならなるべく筋肉に「効かせる」スポーツや日常動作のパフォーマンスアップなら筋肉に「効かせない」 しかし、パフォーマンスアップのためには最初から効かせなければいいかといえばそういうわけでもなく、筋肉に効かせて筋肉をつけて、筋力アップすることも必要です。 「効かせない」トレーニングばかりしていると筋力アップが出来ずにパフォーマンスも上がらない。「効かせる」トレーニングばかりしているといわゆるいわゆる「使えない」身体になってしまう。 「効かせる」トレーニングも「効かせない」トレーニングもどちらも必要です。今の自分の状態で何が必要かを見極めてトレーニングしましょう。
体重が5kg落ちて身体がシャープになりました。 最高です！ 2018年02月14日
お客様の声をいただきました！こちらのお客様は週に一回、キックボクシングのパーソナルトレーニングを続けています。（株）MASATOMO代表取締役パリコレクションデザイナーRYNSHU氏から推薦コメントです！画像はパリコレクション、中央がRYNSHUさんです。『大野さんにトレーニングしてもらって体重が5kg落ちて身体がシャープになりました。 最高です！もっと早く出会いたかったです。皆さんにも是非オススメします！』
左ミドルと横ダッシュ 2018年02月12日
横ダッシュと左ミドルキック。両方とも 同じように左足で床を斜めに押した反動で重心を右方向へ移動、右足で強く床を押すことで動作が完成します。その後の上半身の使い方や、体重移動の大きさなどで最終的な動作は変わりますが、動きの中心は同じく床を押すということです。というわけでキックが強くなりたかったら床を強く押すトレーニングをしましょう。
スポーツ共通の動き 2018年02月02日
横方向へのダッシュとミドルキックを並べてみました。基本は同じ床を斜め下に押した反動で動きます。そこで得られた力をどの方向へ持っていくか、関節の角度をどうするか？などによりスポーツ特有の動きに変わります。コアなところは一緒です。床をしっかりと押せるようになるとキックも上手くなると。
