info@ohnotakashi.net
動画はパワースナッチと言われる種目です。垂直方向に爆発的に力を発揮する、いわゆるクイックリフトと呼ばれるトレーニングの1つです。バーベルをあまりブラさずに一直線に挙げるのがポイント。
前後左右、回旋の動きは力のベクトルを変えるだけなので、垂直方向のパワーが上がると、前、横、後ろへの動きが向上します。緑の直線をいろんな向きに傾けるイメージですね。スポーツが上手くなりたい方にはマストなエクササイズです。
六本木、麻布十番でキックボクシング・パーソナルトレーニングをお探しの方はこちらから