メルマガ【ブログではいえない秘密】テーマは「ファスティング」 2015年12月28日
無料メルマガ【ダイエット】ブログではいえない秘密【フィットネス】第二回のテーマはファスティング！メルマガという特性を活かしてズバッと書いてみました！メルマガ購読を希望される方は件名を「無料メルマガ申し込み」にして「氏名」 …
トレーニングしているのに脚が細くならない 2015年12月26日
【トレーニングしているのに脚が細くならない】 「頑張ってトレーニングしているけど脚が細くならない・・・」「逆に脚がパンパンに太くなってきた気がする・・・」 こういう人は非常に多いです！トレーニングが終わった後や階段を上っ …
ダイエットだからケーキは我慢？ 2015年12月25日
【ダイエットだからケーキは我慢？】今日はクリスマスイブですがダイエットのためにケーキは我慢してる人もいるんじゃないでしょうか?糖質制限なんかやってたらまず食べられないですね・・・しかし考えてみてください。ダイエットという …
強いパンチに必要なのは 2015年12月22日
勝手に解説シリーズ！先日行われたUFCでのアリスター・オーフレイムVSジュニオール・ドス・サントスのフィニッシュのパンチを解析してみました。左にお辞儀をするようにして股関節にタメを作ると同時に相手のジャブを躱す。お尻の筋 …
体のために正しく歩けていますか? 2015年12月21日
本日は米国の足病医（足専門の医師）が設立したベアフットトレーニング協会の歩き方セミナーに参加してきました。 ちなみに私、ベアフットトレーニングスペシャリストの資格持っています。 「歩く」とは身近な運動ですが実は非常に複 …
