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足首の固定が素早い一歩目のカギ 2018年08月07日

足首の固定力シリーズ、応用編です。後ろに踏み出した足首が固定できているのでスッと前に素早く加速できます。動画のように止まった状態からのダッシュ、タックルなどにも重要ですね。バックステップからの反撃も原理は同じです。足首の …

遅いジャブとノーモーションのジャブ 2018年07月31日

最初のジャブはカカトが落ちるため、グンッ、パッという2テンポになります。また、カカトが落ちるので、体全体が沈みこむためモーションが大きくなります。後半のジャブはカカトが落ちなくスッという感じで素早くジャブが打てます。体全 …

足首のバネを使った動き 2018年07月26日

カウンター2パターン①の動画はカカトが落ちるため、パンチを打つときにカカトを上げる動作が入るためワンテンポ遅くなります。グンっ、という感じです。②の動画はカカトが落ちないのでタン!という感じでワンテンポ早く打てます。②の …

スクワットはつま先より前に膝を出さない? 2018年07月18日

「スクワットはつま先より前に膝を出さないように」と指示されることがあります。これは目的や状況によります。このように深くしゃがみ込む場合は当然つま先より膝は前に出ます。膝がつま先より前に出ないようにして深くしゃがみ込むとこ …

ケトルベル=空手 2018年07月12日

本日はケトルベルのパーソナル講習に行ってきました!先生はこちらの小野先生!小野さんは日本に5人しかいないハードスタイルケトルベルという団体のインストラクターであり、北越谷でおの整骨院を営む治療家でもあります。ハードスタイ …

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