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スポーツ共通の動き 2018年02月02日

横方向へのダッシュとミドルキックを並べてみました。基本は同じ床を斜め下に押した反動で動きます。そこで得られた力をどの方向へ持っていくか、関節の角度をどうするか?などによりスポーツ特有の動きに変わります。コアなところは一緒 …

ジグザグランニング 2018年01月29日

前回のように横方向のダッシュができるようになったら動画のようなジグザグ走にも挑戦してみましょう!こういう動きはスポーツでよく見かけますね。基本は同じです。床を斜めに押す! 

【動画】横へのダッシュ 2018年01月28日

動画のように横へのダッシュするときなどは床を斜め下に蹴って、その反動が緑の線(床反力)。床反力を垂直方向に分解したもの黄色い線が重力に逆らう力になります。水平方向の赤い線が横へ進む力です。前方向へのダッシュと同じく、やっ …

横移動 2018年01月26日

画像は横への移動です。ターン、方向転換などスポーツでよく目にする動きですね。矢印のようなイメージで動きましょう!  

ランニング速度向上に必要なこと 2018年01月26日

さて、前回の続きです。速く走るためには前進する力の赤線を大きくしてやればいい。そのためには身体を前傾させればいい。しかし前傾させすぎると前に倒れてしまい走れない・・・でした。ではどうやれば前進する力の赤い線が長くなるか? …

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