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【動画で解説】下半身で爆発的なパワーを生み出す!
2016年01月30日
【動画で解説】下半身の爆発的なパワーを使った左フック!
左フックという横方向のパンチですが
下半身はひねちゃダメです
よ~!
ひねると
膝は痛める、パワーは出ない
、とリスクが大きいです。
動画のようなイメージでやってみてください!
実はこの動きは美脚や脚やせ、ヒップアップにもとても大事です!
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