糖質制限ダイエットの危険性

糖質制限ダイエットの危険性について問題になってますね。

結論から言って糖質制限ダイエットは健康に害を為す危険性が非常に高いです！

糖質制限は

三大栄養素の一つである糖質を抜けば好きなだけ食べられる。
糖質がないウイスキーや焼酎は飲んでもいい

という夢のようなダイエットとして大流行中です。

しかし
「糖質さえ食べなければ何でも食べられる、酒も飲める」
ということは必然的に質の悪い油やアルコールの過剰摂取につながります！
質の悪い油やアルコールの過剰摂取が体に良くないというのは説明するまでもないですよね？

医師の管理の元に行う場合はこういうことはないと思いますが、ダイエットとして取り組む場合は私たちはこのように都合よく考えてしまいます。

月並みですがバランスのよい食事と適度な運動が最強のダイエットです！そもそも糖質食べたほうが痩せるんですよねぇ。