グルテンフリーダイエットで健康的にやせられるって本当？


グルテンフリーダイエットについて管理栄養士の方が書いた記事です。
まとめだけでもご覧ください。

ダイエットで単品のGI値にはそれほどこだわる必要はありません。
しかし実はグルテンフリー食品よりもグルテンが入ってる食品の方がGI値が低くなります。
グルテンフリーダイエットの教えと矛盾してますね…

最後に書かれていますが特定の食べ物を悪者にする食事方は眉唾と思いましょう。
そういう抽象度の低い考えはリバウンドの元ですよ。
高い視点から考えてカラダを変えていきましょう〜！

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