【活動報告】群馬の高齢者への運動指導＆キックボクシングクラス 2017年08月30日
先月のことになりますが、群馬県みなかみ町にある『デイハウス2910』『デイサービス名胡桃の城』で足から全身を変えていくはだし健康体操の指導を行わせていただきました。 入居者の方々と楽しく過ごさせていただきました。ありがと …
キレのある回転運動のためのトレーニング 2017年08月28日
こちらのトレーニングはキレのあるパンチを出すためのトレーニングです。下半身のパワー使って、上半身の回転運動に変えていきます。パンチのような回転運動は回転させずに、伸び上がる動作で回転することがポイントです。このようなトレ …
しなりができずに力んでしまう人へ！ 2017年08月17日
昨日のブログの続きです。「ムチのようにしなるような動きをしたいけどどうしても力んでしまう！」そういう人は動画のように少し重いくらいのダンベルなどの重りを持ってやってみてください。重いので腕だけでは動かせず体全体で動かそう …
しなりを作る体幹ムーブメント 2017年08月16日
ゴルフ、バッティング、ピッチング、などしなる動きができない！という方におすすめのトレーニング！早くて強いパンチを打つためにも有効です！腕を脱力して、股関節を小さく切るように動かして体幹主動でやるイメージです。力まず小さい …
ABC-MARTさんのポータルサイトに掲載されました 2017年08月10日
先日受けた取材の記事がアップされています。キックボクシングのトレーニング内容とジムの雰囲気をわかりやすく書いて頂いてます。百聞は一見に如かず。ぜひご覧ください！ http://door.abc-mart.net/7554 …
天然のものは安全？ 2017年08月04日
食の世界はニセ情報だらけ おいしく健康的に食べるには何が必要か？上のリンクはネットで見つけた記事ですがとても参考になるのでぜひご覧ください。ネット上には、天然信仰、無添加信仰を煽るような記事をよく見かけますが、天然のもの …
