空手基本稽古動画【脾臓打ち】 2018年10月29日
正道空手基本稽古紹動画【脾臓打ち】脾臓打ちというなかなかマニアックな基本稽古です。「そもそも脾臓ってどこ？」となるわけですが、Wikipedia先生によると『人体の左の上腹部にあり、上方は横隔膜に、内側は左の腎臓と接して …
パンチ強化のためのエクササイズ 2018年10月26日
ドロップランジ。ウォーミングアップでよく使われる種目ですが、腰のキレを出すためのエクササイズとしても有効です。ポイントは軸足のスネがぶれないようにすること。角度を変えてみてみるとストレートを打ったときと似たような体勢にな …
