「ダイエットのためには何を食べたらいい?」
よく聞かれる質問ですが実はこれそもそもの質問がおかしいです。
こういう風に考えてるとダイエットに失敗します。
アナタはこんな風に考えていませんか?注意しましょう。
これは「試合に勝つにはどんな練習したらいい?」って言ってるようなものです。
わかりますか?
練習って「どんな」だけじゃないですよね?
どんないいトレーニングでも一回30分やっただけじゃ勝てません。
どんないいトレーニングでも試合の一年前にやったきりじゃ意味がありません。
つまり「どれくらい(量)」「いつ(タイミング)」が凄く大事です。
さらには同じような練習でも「どのように」やるかクオリティを高めていきますよね。
「ダイエットのためには何を食べたらいい?」
と考えてる人は「どれくらいの量」「どんなタイミングで食べるか」という視点が抜け落ちてます。
「ダイエットのためには何を食べたらいい」って探し求めてるからいつまでもダイエットに成功できません。
「ダイエットのためには何を食べたらいいですか?」の裏側には「好きなだけ食べても痩せるものありませんか?」という気持ちが隠れています。
その思考が「太る思考」です!
僕が指導しているメールナビではそのあたりの考え方から変えていきます。
「太る思考」から「痩せる思考」
思考回路を変えていくから頭を使うんです。
頭を使うから運動を止めてもリバウンドしないんです。
「太る思考」を無理やり衝動を押さえつけてダイエットするか、
「痩せる思考」を身につけて無理なく体脂肪をコントロールしていくか。
あなたはどちらを選びますか?
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