バランスよく食べて痩せましょう 2017年05月14日
こちらの記事が良記事でしたのでご紹介します。「ホンマでっか！？TV」でおなじみ バズーカ岡田先生のインタビュー記事http://www.hb-life.jp/athletes/athelete.html#intervie …
腰を切る 2017年05月08日
「腰を切る」といわれる骨盤の急速な回転運動はスイング動作を伴うスポーツにおいて非常に重要です。ゴルフ、テニス、野球、空手、ボクシングなどなど・・・腰を切るには右足と左足で役割を変える必要があります。右利きの場合は右足が前 …
下半身を使うには 2017年05月05日
「もっと下半身使って！」「パワーの源は下半身！」スポーツの現場でよく使われる言葉です。ですが、その意味を本当に理解していますか？下半身の筋トレの代表的なものにスクワットデッドリフトレッグエクステンションレッグカールカーフ …
ダイエットも美脚も下半身から 2017年05月02日
以前に美しい姿勢をキープするにはふくらはぎ腿前腿裏お尻背中が重要と書きました。まだ見ていない方はコチラこれを見ると下半身の筋肉が多いですよねぇ。人間は立って移動する(歩く)動物ですから、地面と接している下半身が大事なんで …
２週間でここまでできた！ 2017年04月27日
話題の亀田チャレンジhttps://abematimes.com/posts/2238881に応募した方のミット動画です。ボクシングのような回旋系（腰を回す）スポーツには横方向への力の出力、またそれを止めるような動きが必 …
