前手の使い方で回転運動は変わる 2017年05月29日
ネットで見かけたこちらの記事グラブを持つ手の使い方で球速が一気に上がるメカニズムこれは格闘技におけるパンチ動作にも通じるものがあります。以前書いた腰を切るのブログで使われた2つの図こちらがグラブ側の手を強く引くという動き …
動きのプログラミング 2017年05月26日
トレーニングは単純に筋肉を鍛えたり、カロリーを消費するだけのものではありません。身体の使い方を覚える、動きのプログラミングをしているんです。これ超大事ですよ。動きのプログラミングがちゃんとできると、日常動作が楽になり太り …
今のうちです 2017年05月25日
トレーニングを始めるきっかけはいろいろあると思います。よくあるのがたるんだ身体をどうにかしたい。増えてしまった体重を落としたい。元気がなくなってきたから体力をつけたい。などでしょうか・・・これらの共通点はマイナスになって …
野球に走り込みは必要ありません。 2017年05月22日
野球のトレーニングに「走り込み」は必要なのか？ 結論から言っていわゆる走り込みは必要ありません。！野球というスポーツはバッティングにしろ、ピッチングにしろ大きな瞬発的な力をどれだけ出せるか？そして、それを持続できるか？が …
ダイエット＝減量！？ 2017年05月20日
こちらの画像は明日のキックボクシングの試合に出場する選手の計量写真です。辛い減量をやってきただけあって良い身体してますね～。こんな風にお腹を割ってみたいですよね^^「よし俺もやってみよう！」と思ったあなた！ちょっと待って …
