リスクの少ない基本のジャブの打ち方①

今日はパンチの基本。ジャブです！

日常会話でも探りを入れることを「ジャブを飛ばす」とか言いますよね。
全てのパンチの基本になるので最初に身につけたい動きでもあります。

まずはジャブを正面から見た画像がこちら。

基本的には頭が移動した方向に体重も移動します。
ということで前足である左足の上に頭が移動します。

この時必ずつま先と膝は同じ方向へ向けましょう！膝が内側に入ると強いストレスが加わります！
故障の原因になりかねませんので気をつけてくださいね！

回転を意識すると膝を中へ入れてしまうので膝へのリスクが高まるのでオススメしません。

左手は手のひらが地面を向くように内側に捻ります。
ジャブは内側にねじり込むように打つべし！ですね^^

このように手を内側に捻るとカラダが連動して肩甲骨が外側に移動するのでリーチが伸びてパワーも増えます。