セミナー開催しました！ 2016年02月14日
本日は池袋ブルードッグジムにてファイトライフ協会主催セミナーを行いました。 空手師範、パーソナルトレーニングジムオーナー、現役格闘家、売れっ子パーソナルトレーナー、K-1JAPANファイター、日本トップのフィジカルコーチ …
知らなきゃ危険！構えの注意点！ 2016年02月07日
【知らなきゃ危険！構えの注意点！】キックボクシングの構えの注意点！というよりトレーニングの基本的な注意事項です！つま先は正面に向けて膝は内側に捻っている人も多く見受けられますが、これは膝関節に強いストレスを与える危険なポ …
全ての基本！キックボクシングの構え 2016年02月05日
【全ての基本！キックボクシングの構え】※ここで説明するのは全て右利きの人を例にしています。左利きは左右逆に考えてください。パンチを重視するか、キックを重視するかなどでいろんな構え方がありますが基本的なのはこのような構えで …
強いキックはお尻から 2016年02月05日
【強いキックはお尻から】 画像のようにすねとカラダを傾けて前足で床を強く押す。 これはお尻の筋肉を使って強いミドルキックを蹴るためにとても重要です！お尻を使うから脚が細くなってヒップアップするんです！ 蹴り足でがんばって …
体重移動の基本！ 2016年02月03日
【スポーツに必須！体重移動の基本】キックボクシングに限らずスポーツでは自分の体重をいかに上手く使うか、が重要になってきます。そこでまずは画像をご覧ください。 まっすぐ立ちます。そのまま片足で立ってみてください。どうなりま …
