ミドルキックは上半身 2020年12月23日
左ミドルキック。蹴り足と逆方向へ上半身を大きく煽って蹴ると、強く長い蹴りになります。シーソーみたいなイメージです。相手からと多くなりますのでパンチを貰う危険性も低くなります。エクササイズとして考えた場合も大きく体を使うた …
スポーツ上達のコツ 2020年12月23日
先日ムーブメントファンダメンタルズのブラッシュアップセミナー受けて改めて確認しました。前手のフックと跳び膝蹴りは同じメカニズムで動いています。バッティングやゴルフスイングも同じ。ムーブメント「ファンダメンタルズ」というよ …
世界最高峰の総合格闘技UFCに参戦 2020年08月23日
リバーサルジム新宿Me,Weで指導している村田夏南子選手が11/15 世界最高峰の総合格闘技団体UFCに参戦します！日本人初のUFCチャンピオンになれるように全力でサポートしていきますのでご声援よろしくよろしくお願いいた …
トレーニングは不要不急ではない 2020年06月11日
トレーニングは不要不急ではない。トレーニングは身体と心の健康に欠くことができないものです。という訳で今日はチームドラゴン堀江こと堀江貴文さんのグループトレーニングでした。アップ、ミット、最後にパンチだけでスパーリング。皆 …
Fit You #withおうちトレーナー 2020年05月29日
オンライントレーニング対応可能な「おうちトレーナー」としてご紹介いただきました。おうちでも健康増進、パフォーマンスアップ！Fit You #withおうちトレーナー
ZOOMオンラインパーソナルトレーニング好評です！ 2020年05月11日
ZOOMオンラインパーソナルトレーニング好評です！ 自粛で凝り固まった身体を解して、トレーニングして体力の低下を防ぎましょう！トレーニングは肉体だけではなく、メンタルも向上させます。今こそトレーニングしてスッキリしましょ …
縄跳びでバネを鍛えろ！ 2020年05月07日
YOUTUBEにUPしました。手軽にできて下半身のバネが鍛えられる縄跳びの跳び方、よくあるエラーをご紹介。この跳び方でやってるとバネを使って素早く動けるようになります。
コスパ最強の家トレギア！腹筋ローラー攻略法 2020年04月25日
YOUTUBEに動画アップしました。 腹筋ローラー(アブローラー)はド○キとかに1,000円くらいで売ってますが、実は強度がとても高いです。いきなり立ったままやってもできないばかりか、腰を痛めてしまうことも… …
バネのあるステップイン 2020年04月16日
ワンツーなどのステップインはジャンプしたように高く飛んでしまいがちです。そうするとモーションが見えて避けられてしまいます。このイメージでやるとモーションが小さく、アキレス腱のバネが使えてスッと入っていけます。堀口選手のス …
