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パンチしながらステップの練習法 2022年09月19日

メイウェザーや堀口恭司などトップファイターがよくやるステップ&スイッチしながらのパンチのケトルベル(ダンベルでも可)の練習法です。モデルはUFCファイターの村田夏南子選手。彼女の場合はサウスポーなのでオーソドックスのかま …

ミドルキックの3つのポイント 2022年06月25日

YOUTUBE更新です!ミドルキックの3つのポイント。・軸足を外側に開く・腕で煽る・体重移動ができると誰でも安全に強いミドルを蹴ることができます!

【Youtube】キレのあるパンチのためには 2022年05月25日

格闘技における身体操作を向上させるMovement Fundamentals。 最後はリニアバック(後ろ方向)です。止まるというよりは後ろへの加速、走ってきて止まるときなどにマストな身体操作法です。 野球やサッカーなどの …

競技に近い動きでフィジカルトレーニングを行うべきか 2021年09月29日

いわゆるフィジカルトレーニングとはある特定の体力要素を強化する目的で、それに特化したトレーニングを行うものです。(スタミナつけるためにダッシュ、パワーつけるために筋トレ、柔軟性つけるためにストレッチ、など。) ここで重要 …

動きの基本はこれ! 2021年09月21日

YOUTUBE更新!格闘技ムーブメントファンダメンタルズ 基本のバーティカル(上下)方向です。 適切に上に飛べるようになると角度を変化させることで前後左右への移動回転動作が向上します。まずは基本を身に着けましょう!押忍!

動きの質を向上させる秘密 2021年09月05日

YOUTUBE更新です。動きの質を向上させるムーブメントファンダメンタルズ概要です。これからアップしていく格闘技ムーブメントトレーニングを身につけていく基礎の考え方です。これを理解しておくと技術向上に繋がります。

【動画】強くなる物理法則 2021年09月01日

Youtube更新しました。・慣性の法則・F=ma・作用・反作用の法則・力の分解・合成これらを知っていると練習の質が上がり、技術を身につきやすくなります。強くなる物理法則!

技術向上のために 2021年08月31日

「腰を入れる」「腰を回す」とかよく使われるけどそもそもどういう状態かわかってない人が多いので股関節を〜とか骨盤を〜、お尻を〜とか出来るだけ具体的な状態を説明してできるようになってから「腰入れて」と言うようにしています。動 …

指導選手試合情報 2021年06月28日

さてさて指導選手の試合はまだまだ続きます。7/4【総合格闘技DEEP】第6試合 フライ級(ノンタイトル戦) 5分3R藤田大和(リバーサルジム新宿Me,We/DEEPフライ級暫定王者)山本聖悟(フリー)PPV生中継されます …

低たんぱく質高炭水化物ダイエットの健康上の利点は、炭水化物の種類によって異なる 2021年06月17日

低たんぱく質高炭水化物ダイエットの健康上の利点は、炭水化物の種類によって異なる低タンパク質高炭水化物の食事で炭水化物の質で健康への影響は正反対の結果になったというマウス実験。「炭水化物」と一括にしないで食物全体を見るよう …

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