倒せるローキックが誰でもできるようなる！ 2020年01月25日
2/9(日)ムーブメントトレーニングローキックセミナーの内容の一部を動画にまとめました。ローキックを単純な動きに分解して身につけていきます。
パフォーマンスアップにマストなトレーニング 2019年12月04日
動画はパワースナッチと言われる種目です。垂直方向に爆発的に力を発揮する、いわゆるクイックリフトと呼ばれるトレーニングの１つです。バーベルをあまりブラさずに一直線に挙げるのがポイント。前後左右、回旋の動きは力のベクトルを変 …
上手くなりたかったらマスト！回転運動の基礎知識 2019年09月26日
パンチやピッチング、スローイングなどの骨盤の回旋動作を伴う動きで「引き手を引いて」「壁を作って」などよく耳にします。動画で解説してみました。回旋動作には減速動作大事です！9月29日20:00～21:30 School o …
【いろいろ使える】斜め上方向への素早いジャンプ 2019年07月03日
サッカーのヘディングや、キーパーのセービング、野球やバスケでも見られる斜め上へのジャンプを解説！これもスイッチしてのミドルキックと同じリズム「タ、タン！」とうイメージでやってみましょう！この動きは汎用性が高い！
ノーモーションのステップイン 2019年06月14日
ジャブ、ワンツーなどステップインする時に、後脚で蹴る意識でやると、上にジャンプしてしまい、モーションが読まれてしまいます。こういう意識でやってみましょう。無駄なエネルギーを使うことなく、スッと入っていけます。
スイッチからの左ミドルキックを早く、強く蹴る方法 2019年06月11日
ノーモーションのステップ 2018年11月18日
最初の動画では足首が固定できずに、カカトが床につくくらいまで落ちてます。すると、「よいしょっ」という感じでワンテンポ遅れた動きになります。次の動画では足首がしっかりと固定できています。「よっ」という感じで早く動けます。ノ …
動作改善するには 2018年11月17日
股関節の動かし方を単純な動作で体に染み込ませていきます。格闘技の技は体全体を使った複合動作なので苦手な動きはなるべく単純なエクササイズで動かし方を再学習すると、動作の改善がしやすいです。
