Tweet
info@ohnotakashi.net
MENU
メニューを飛ばす
プロフィール
メニュー
キックボクシング
料金
ブログ
お問い合わせ
HOME
>
ブログ
膝に手をついた方が回復が早いかも?
2019年03月07日
またまた、河森さんのブログをのシェアです。
キックボクシング界では休むときは頭の上で手を組んで胸を張って肺を広げて深呼吸しろと言われることが多いですが、膝に手をついたほうが回復が良かったという研究結果。
確かに膝に手をついたほうがお腹は膨らませやすくなりますね。
メンタル的な問題もあるのでどちらがいいとは一概には言えませんが、膝に手をつくのも悪くないということで。
#623 【論文レビュー】息が上がるような激しい運動後は、手を膝についたほうが、頭に乗せるよりも、回復を促進させるかもしれない!?
六本木、麻布十番でキックボクシング・パーソナルトレーニングをお探しの方はこちらから
お問い合わせ
この記事を読んでる人は、他にもこんな記事を読んでいます。
ZOOMオンラインパーソナルトレーニング好評です!
ZOOMオンラインパーソナルトレーニング好評です! 自粛で凝り固まった身体を解 […]
技術向上のために
「腰を入れる」「腰を回す」とかよく使われるけどそもそもどういう状態かわかってな […]
格闘技ムーブメントトレーニング
本日の格闘技ムーブメントクラスは前手のフックをテーマに飛び込みフック3種類やり […]
パンチ強化練習
壁を使ったパンチの強化練習。しっかり右ストレートを当てた時の感覚を覚えて、下半 […]
パンチ強化のためのエクササイズ
ドロップランジ。ウォーミングアップでよく使われる種目ですが、腰のキレを出すため […]
格闘技ムーブメントトレーニング練習会
ローキックをテーマにムーブメントトレーニング練習会やります。動きの質を上げウエ […]
投稿タグ
キックボクシング
,
トレーニング
Facebook
Hatena
twitter
Google+
カテゴリー
blog
未分類