動きの質を上げるトレーニング 2015年12月12日
１０月から学んでいましたムーブメントスクールを終了しました。ムーブメントとは「動きの質を上げるトレーニング」のことで、適切なタイミングで、適切な方向に、適切な力を発揮する技術のことです。ムーブメントを身につけることでス …
膝の構造を知って怪我を防ごう① 2015年12月07日
ファイトライフ協会の講習会でトレーナーの皆さんにも説明させていただきましたが膝は非常に不安定な関節です。画像のようにすねの骨の上に太腿の骨が乗っているだけの状態です。 使い方を間違えると怪我を誘発す …
