格闘家はなぜ過酷な減量に成功するのか？ 2016年06月11日
【格闘家はなぜ過酷な減量に成功するのか？】格闘家につき物のの減量。5〜6kg落とすのは当たり前、人によっては10kg以上減量する人もいます。しかしほぼ全ての格闘家は減量に成功しています。95％くらいは成功しているんじゃな …
【動画分析】速く強くスイッチから左ミドルを蹴るコツ【キックボクシング】 2016年05月30日
最近お気に入りのスイッチからの左ミドルキックの解説動画です。先ずは左足を横に着いて身体と一直線にして右足を踏み込む準備をします。次にお尻の筋肉を使って踏み込んだ右足で床を押して伸び上がるようにして左脚を振り上げます。実際 …
速く、強く、ラクに蹴るコツ 2016年05月29日
2パターンのスイッチからの左ミドルキックはほぼ同じフォームですが①は後ろに、②は左横に足を着いています。①は後ろから前方向に跳ね返った後に横方向に動くので起動が大きくエネルギーロスが大きくなります。グイ〜ンって感じですね …
危険！死にたくなかったら○○は食べてはいけない！ 2016年05月24日
【死にたくなかったら○○は食べてはいけない！】○○の摂取は内臓に深刻なダメージを与え、発ガン性があることが国立研究機関でも証明されています。○○が原因で命を落とす人は毎年確認されています。更にこの恐ろしい物質は麻薬並みの …
○○は危険のデタラメさ 2016年05月22日
「食品添加物は危険」のデタラメさ、健康被害リスクはほぼゼロ…危険を煽る情報蔓延前回の記事とも関連しますが「○○は食べてはいけない！」とかことさらに危険を煽るような記事には根拠がないんですよね・・・ネタ元が誰かのブログだっ …
しなやかな蹴りのコツ 2016年05月16日
キックボクシングの基本にして王道。左ミドルといえばこの人！サムゴーの左ミドルキックです！サムゴーのように強く蹴りたい場合は小さなステップを入れて蹴っています。スキップするように左足で床を蹴ってその反動でそのまま前足も強く …
【動画で解説】骨盤の急速回転の秘密 2016年05月13日
【動画で解説】先日行われたボクシングのビッグカード。サウル・アルバレスVSアミール・カーンの一戦、フィニッシュのアルバレスの右ストレートです。右足で踏み出して前進、左足を地面に突き刺してストップをかけることで急速な骨盤の …
【動画で解説】ミルコのハイキック！ 2016年05月08日
【動画で解説】こちらはミルコのハイキック。前回の盗塁動画と同じようにまず左足で地面を押して体重移動とともに軸足の右足を曲げてタメを作る。続いて一気に右足を伸ばすパワーを左足に乗せてハイキック！下半身はこの様なメカニズムで …
グルテンフリーダイエットで健康的にやせられるって本当？ 2016年05月08日
グルテンフリーダイエットで健康的にやせられるって本当？グルテンフリーダイエットについて管理栄養士の方が書いた記事です。まとめだけでもご覧ください。ダイエットで単品のGI値にはそれほどこだわる必要はありません。しかし実はグ …
